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【拓福瑜伽】身心靈合一

更新時(shí)間：2019-12-25

瑜伽源自于古印度，字面含義是結(jié)合，和諧，一致，瑜伽除了單純的形體塑造，還具備了修身養(yǎng)性、身心合一的作用。

瑜伽的種類(lèi)紛繁復(fù)雜，但是主流瑜伽種類(lèi)一般分為以下幾種。

1、阿斯湯加瑜伽——是一種很古老的瑜伽系統(tǒng)，可以通過(guò)這套瑜伽提高體質(zhì)。

2、哈他瑜伽——哈他瑜伽是日夜，陰陽(yáng)的相互平衡。

3、流瑜伽——哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合類(lèi)型，流瑜伽的每個(gè)動(dòng)作，停留時(shí)間長(zhǎng)，適合排毒減肥。

4、陰瑜伽——陰瑜伽強(qiáng)調(diào)身心放松，讓人體的身心達(dá)到合一的境界。

而我們今天介紹的是近幾年非常流行的新式瑜伽:內(nèi)觀流瑜伽

內(nèi)觀流瑜伽(Inside FlowYoga)是身體、心智、心靈的調(diào)控之道。它通過(guò)瑜伽體式、呼吸、音樂(lè)合為一體，讓練習(xí)者輕松的進(jìn)入忘我的深度冥想狀態(tài)，教會(huì)我們?nèi)绾卧谖镔|(zhì)和精神之間找到連接。

這個(gè)由德籍韓國(guó)瑜伽老師Young Ho Kim創(chuàng)造而成的瑜伽體系，用最自然的方式，消除語(yǔ)言障礙和全世界的瑜伽人進(jìn)行聯(lián)結(jié)。也是瑜伽行業(yè)里為數(shù)不多能以肉眼可見(jiàn)的速度，迅速圈下一批又一批鐵粉的新潮流派。

音樂(lè)是內(nèi)觀流的重要組成部分，貫穿整個(gè)流動(dòng)的始終，體式與音樂(lè)的配合，你輕盈的從一個(gè)體式移動(dòng)到另一個(gè)體式，音樂(lè)載著你的移動(dòng)，帶你進(jìn)入內(nèi)心冥想的狀態(tài)。

在Inside Flow內(nèi)觀流瑜伽里，

序列是基于音樂(lè)并融入音樂(lè)的形式，

跟隨音樂(lè)的節(jié)奏流動(dòng)你的身體 ?. ?~?..?。

內(nèi)觀流序列可結(jié)合不同風(fēng)格的節(jié)奏，

緩慢地、快速地、有節(jié)奏地以及放松舒緩地，

從嘻哈音樂(lè)到抒情音樂(lè)的任意切換，

這是一種看起來(lái)像舞蹈，卻又是由瑜伽體式、呼吸和音樂(lè)合為一體的內(nèi)觀流瑜伽，它使練習(xí)者輕松進(jìn)入Vinyasa的習(xí)練模式，亦讓教學(xué)者的授課方式變得前所未有的律動(dòng)。

拓福瑜伽為讓廣大瑜伽愛(ài)好者深入了解瑜伽文化，特此開(kāi)設(shè)內(nèi)觀流瑜伽公開(kāi)課。望瑜伽愛(ài)好者踴躍參與。

拓福瑜伽

瑜伽作為東方最古老的健身術(shù)之一，注重強(qiáng)調(diào)人與自然之間的和諧寧?kù)o，有修身養(yǎng)性的功效。隨著現(xiàn)代節(jié)奏加快，瑜伽作為一種有效的減壓方式，已經(jīng)受到越來(lái)越多人的喜愛(ài)和注重。

而瑜伽培訓(xùn)行業(yè)也正處于方興未艾的態(tài)勢(shì)，全國(guó)各地陸續(xù)可經(jīng)營(yíng)的瑜伽館有助于推動(dòng)中國(guó)健身行業(yè)進(jìn)一步商業(yè)化、全民化、服務(wù)化的發(fā)展，這一發(fā)展?jié)撘颇某鋵?shí)了全國(guó)健身行業(yè)。

福建拓福瑜伽始終致力于推廣和傳播瑜伽文化，為順應(yīng)現(xiàn)代女性對(duì)瑜伽的需求升級(jí)、認(rèn)識(shí)升級(jí)、消費(fèi)升級(jí)三大趨勢(shì)。福建拓福瑜伽開(kāi)設(shè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽館，著力塑造優(yōu)秀的瑜伽師團(tuán)隊(duì)和瑜伽菁英人群，立足于傳播瑜伽文化和長(zhǎng)期運(yùn)營(yíng)。

本次福建拓福瑜伽為促進(jìn)福州地區(qū)的瑜伽文化普及，將與2019.12.29日(星期日)舉辦內(nèi)觀流瑜伽公開(kāi)課，希望讓廣大瑜伽興趣愛(ài)好者能夠進(jìn)一步了解內(nèi)觀流瑜伽。

福建拓福瑜伽館

福建拓福瑜伽目前在福州已有3所專(zhuān)業(yè)場(chǎng)館，泰禾館、陽(yáng)光館、金龍館。其他場(chǎng)館正在陸續(xù)開(kāi)放中。

福建拓福瑜伽擁有強(qiáng)大的瑜伽師資陣容和優(yōu)質(zhì)的課程服務(wù)，教學(xué)團(tuán)隊(duì)致力于推廣和傳播瑜伽文化的精髓思想，使越來(lái)越多的人通過(guò)瑜伽練習(xí)得到身心健康的發(fā)展。

福建拓福瑜伽成立以來(lái)已有上萬(wàn)名瑜伽愛(ài)好者跟隨團(tuán)隊(duì)習(xí)練瑜伽至今。

關(guān)于吳晶老師

早年畢業(yè)于福建醫(yī)科大學(xué)，獲得學(xué)士學(xué)位。

2014年獲得浩沙靜心堂瑜伽教師培訓(xùn)認(rèn)證，即在企業(yè)任課。

?2015年在浩沙健身館執(zhí)教，近年來(lái)多次參加瑜伽培訓(xùn)，如能量流、理療、寰宇瑜伽、頌缽療愈。

2018年參加內(nèi)觀流創(chuàng)始人Young Ho Kim的內(nèi)觀流教師培訓(xùn)，并獲得證書(shū)，之后又多次參加了Young Ho Kim老師在國(guó)內(nèi)舉辦的內(nèi)觀流音樂(lè)會(huì)，2019年再次參加了內(nèi)觀流教師培訓(xùn)，收獲指導(dǎo)老師大量好評(píng)。